Principes de vie pour une santé robuste

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Principes de vie pour une santé robuste

Au début de chaque nouvelle année, les gens se font toujours des souhaits et l’un des aspects qu’ils prennent en compte est la sante. L’équipe des sociocrates et de la Fondation Vivre et Réussir » partagent avec vous quelques conseils qui peuvent vous aider a rester en sante.

Pour commencer, il faut faire remarquer que le corps humain est composé de différents systèmes interconnectés et interdépendants. Le dysfonctionnement de l’un peut entrainer le mauvais fonctionnement de l’autre. Pour avoir un esprit sain, le corps doit-être sain selon l’expression “Mens sana in corpore sano”. Si vous souhaitez vivre en santé, voici donc quelques conseils que vous devez suivre:

  1. Prenez votre petit déjeuner chaque matin pour ne pas blesser l’estomac.
  2. Buvez même 10 verres d’eau en 24 heures pour ne pas blesser les reins.
  3. Dormez avant 11 heures réveillez au lever du soleil pour ne pas causer du tort a votre vesicule biliaire .
  4. Evitez de manger des aliments froids et rassis pour ne endommager votre intestin grele .
  5. Ne mangez d’aliments frits et épicé pour ne pas blesser le gros intestin.
  6. Les poumons sont blessés lorsque Evitez de tout environnement ayant des fumees nocives pour ne pas blesser les poumons.
  7. Ne mangez pas des aliments frits lourds surtout les nuits , de la malbouffe et de la restauration rapide de peur de blesser le foie.
  8. Ne consommez pas de repas ayant trop de sel et de cholestérol pour ne pas blesser le coeur .
  9. Evitez de consommer trop de sucre pour ne pas causer du tort a votre pancreas.
  10. Evitez de blesser les yeux par la lumière de l’écran mobile ou de votre ordinateur dans l’obscurité.
  11. N’ayez pas de pensées négatives afin de garder votre cerveau en bon etat.

Prenez soin des différentes parties de votre corps et ne les abimez pas. Toutes ces pièces ne sont pas disponibles sur le marché. Celles qui sont disponibles sont très chères et ne peuvent probablement pas être ajustées dans votre corps. Gardez donc vos parties du corps en bonne santé.

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